揉んでもすぐ戻る、デスクワーク特有の肩こりに

デスクワークをしていると、このようなお悩みはありませんか

夕方になると肩が重くて集中できない
首の付け根から頭痛がしてくる
週末休んでも疲れが取れない
肩を回したりしてほぐしてみるが、ガチガチで効果がない

なぜ、その肩こりは揉んでも治らないのか？
「デスクワーク肩こり」3つの真実

「マッサージに行っても、その場しのぎで翌日には元に戻ってしまう…」
それは、あなたの肩が悪いのではなく、アプローチする「層（レイヤー）」が間違っているからかもしれません。

現役の医療系専門学校講師として、解剖学的な視点から「デスクワーク肩こり」の正体を解説します。

正体

「筋肉の酸欠」がコリの正体

パソコン作業中、私たちの筋肉は動いていないように見えて、実は頭を支えるために「等尺性収縮」という微細な緊張を続けています。この状態は、ホースを足で踏んでいるのと同じ。血流が止まり、筋肉が「酸欠状態」に陥ることで、痛み物質が蓄積し、鉄板のような硬さ（硬結）へと変化します。

坂本

等尺性収縮（とうしゃくせいしゅうしゅく）とは・・・

筋肉が伸び縮みせずに、じっと耐えている状態のこと。
デスクワーク中、頭を支え続ける首の筋肉はまさにこれです。
動いていないのに全力で重い荷物を持っているようなもので、実は一番血流が止まりやすいんです。

正体

表面を揉んでも「深層」は動かない

肩の筋肉は、何層にも重なっています。リラクゼーション目的の揉みほぐしで触れるのは、主に表面の「僧帽筋」です。しかし、デスクワーク特有の重だるさの原因は、もっと深い場所にある「肩甲挙筋」や「斜角筋」にあります。
ここを的確に捉えるには、ただ押す力ではなく、解剖学に基づいた「垂直の圧」で深層へ響かせる指圧の技術が必要不可欠です。

坂本

肩甲挙筋（けんこうきょきん）とは・・・

首の骨と肩甲骨をつなぐ、肩こりの『主犯格』ともいえるインナーマッスルです。ここが固まると肩甲骨の動きが悪くなり、首をすくめたような姿勢から抜け出せなくなります。
表面のマッサージでは指が届きにくい、深い場所にある筋肉です。

坂本

斜角筋（しゃかくきん）とは・・・

首の横（前側）にあり、神経や血管の通り道をまたいでいる筋肉。
スマホやPCを覗き込む姿勢で真っ先にガチガチになります。

ここが硬くなると、肩こりだけでなく、腕のしびれや手の冷え、深い呼吸ができなくなる原因にも繋がります。

正体

肩だけが原因ではない「巻き肩」と「眼精疲労」

デスクワークの方の多くは、胸側の筋肉（大胸筋）が縮み、肩甲骨が外側に広がる「巻き肩」になっています。さらに、目からくる疲労は自律神経を介して後頭下筋群を硬直させます。
当院では、肩だけを揉むのではなく、「巻き肩の解放」と「目の疲れへのアプローチ」を同時に行うことで、戻りのない身体を目指します。

坂本鍼灸指圧治療院が選ばれる3つの理由

「3つの国家資格」による精密な分析（柔整・鍼灸・指圧）

実は、指圧の国家資格保持者は毎年わずか約1,000人。これは鍼灸師の約3分の1という、非常に希少な存在であることをご存じでしょうか。

巷に溢れる「もみほぐし」や、資格を取っても鍼灸の道へ進む人が多い中、私はあえて「指一本で深層の芯を射抜く」指圧の道を究めました。

当院では、骨格（柔整）・神経（鍼灸）・深層筋（指圧）の3つの国家資格を統合。さらに、現役の専門学校講師としてプロを指導し、自らも指圧塾を経営する「教えるプロ」の視点で、あなたのコリの正体を解き明かします。

「肩がこるから、肩を揉む」だけの施術は、もう卒業しませんか？

骨格の歪み、自律神経の滞り、筋肉の硬結。 3つの視点が交わるからこそ到達できる、戻りのない根本改善をぜひ体感してください。

現役の専門学校講師・塾経営。だから「説明がわかりやすい」

プロを育成する講師であり、塾の経営者でもあるからこそ、あなたの体の状態を「高校生でもわかる言葉」で解説します。
「その場しのぎでも行かないよりはマシかな」とご自身を騙しながら通うのではなく、あなたの納得が、改善を早めます。

「揉まない」から「緩む」。解剖学に基づいた繊細な圧

指圧と聞いて、親指でぐいぐい押されるイメージがあるのではないでしょうか。
坂本鍼灸指圧治療院の施術は、施術者も椅子に座って行うこともありますし、親指だけでなく、他の指も使っています。
つまり、体重をかけるだけの強押しではなく、筋肉の走行に沿った繊細な指圧をおこなっているのです。
施術者が座って行うのは、無駄な力みを抜き、あなたの筋肉の「微細な反応」を読み取るためです。